Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2022
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103,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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2748 kcal
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Fett: 104,29g | Eiw: 107,45g | Kohlh: 352,12g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Mittagessen: Limonata, Su Böreği. Abendessen: Ayran, Kuzu Şiş, Ciğer Şiş, Acılı Ezme, Lavaş, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Künefe. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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