|
пешком 20, элипс 20, велосипед 10, трена с Олей, массажное кресло, стрейчинг, бассейн, сауна, пешком 40
|
113,3 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
|
3202 kcal
|
Bewegung:
велосипед - 10 Minuten, элипс - 20 Minuten, от маршрутки до дома - 20 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, до маршрутки - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|