Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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1611 kcal
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Fett: 52,74g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 214,22g.
Frühstück: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Café, Ovo Mexido. Mittagessen: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Antarctica Água Tônica Zero, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Queijo Branco, Tirolez Creme de Ricota Light, Italianinho Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Café, Muffins de Farelo de Aveia. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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