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Estoy muy satisfecha, los valores que me marca la báscula son mejores y después de casi dos meses de baja sin poder moverme nada durante 21 días y no poder entrenar nada de nada he conseguido no solo no engordar, si no perder peso y no tanta masa muscular como creía.
Os debo mucho de esto a vosotros, me habéis enseñado a disfrutar de mi alimentación y lo más importante a saber llevar las cosas mucho mejor, me habéis cambiado mucho la vida y espero q esta familia dure muchísimo.
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51,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
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1370 kcal
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Fett: 40,91g | Eiw: 62,08g | Kohlh: 143,55g.
Frühstück: Granja San Francisco Miel de Milflores, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, Café, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, Aguacate, Kiwi, Hornimans Poleo Menta. Mittagessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal, Pez Espada. Abendessen: DIA Pizza Campestre, DIA Gazpacho, Isabel Atún Claro en Aceite de Girasol. Snacks/Sonstiges: Casa Pons Avellana Tostada sin Sal, Cruzcampo Andalusian Ipa, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Café, Aguacate, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada. mehr...
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1311 kcal
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Bewegung:
operación - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Felicidades! Tiene mucho mérito lo que haces estando en reposo, me alegro de lo conseguido y de que te sientas bien👏👏👏
10 Sep 22 vom Mitglied: Lasaña
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enhorabuena!!! este grupo es increíble, no solamente te dan ideas, sino que la gente te apoya y aunque a veces no lo consigamos te dan ánimos para seguir para adelante. mucho ánimo y a seguir disfrutando de la comida
10 Sep 22 vom Mitglied: anitasweis
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Muchas gracias!! El martes me ve el cirujano y si todo va bien en una semana estoy empezando a darle caña. 💪
10 Sep 22 vom Mitglied: Carmenhuelva
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Enhorabuena!!! Pero el mérito es todo tuyo.😘😘😘 empieza poco a poco eh! Tu cirujano te dará las pautas, te irá genial.🥰🥰🥰
10 Sep 22 vom Mitglied: Elcol
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Carmenhuelva's Gewichtsverlauf
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