Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2022
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58,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
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1232 kcal
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Fett: 42,44g | Eiw: 28,27g | Kohlh: 178,62g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Zörbiger Überrübe, Käse, Frischkäse, Enjoy Free Glutenfreie Brötchen . Mittagessen: Uncle Ben's Express Reis Chinesisch, REWE Pfannengemüse. Abendessen: Alnatura Sesam Ungeschält, Geschälte Sonnenblumenkerne, Beste Ernte Junge Möhren, Kölln Haferflocken, Kidneybohnen (Dose), Zirkulin Flohsamenschalen , Apfelsaft, Frischkäse, Enjoy Free Glutenfreie Brötchen. Snacks/Sonstiges: Pfiff Honig & Salz Cashew-Peanut Mix , K-Classic Knusprige Käseflips. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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