Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
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104,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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1213 kcal
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Fett: 41,83g | Eiw: 67,14g | Kohlh: 145,74g.
Frühstück: Mayones, Telur Rebus, Sosis Ayam, Energen Kacang Hijau, Bumbu Kacang, Kubis, Tahu Kukus, Telur Rebus. Mittagessen: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Ampela, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Herwell Herslim, Pepaya. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hellomada's Gewichtsverlauf
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