Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
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84,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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706 kcal
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Fett: 12,56g | Eiw: 24,01g | Kohlh: 124,82g.
Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Uleg Sambal Terasi, Tempe Orek, Udang Goreng, Sayur Bening Bayam. Abendessen: La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce. Snacks/Sonstiges: Apel. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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adellarahma19's Gewichtsverlauf
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