Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
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61,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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1600 kcal
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Fett: 66,23g | Eiw: 110,85g | Kohlh: 132,61g.
Frühstück: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго, Болгарский Перец, Куриная Грудка, Сыр Российский, Fito Forma Каша из Овсяных Отрубей. Mittagessen: Борщ. Abendessen: Кефир 1%, Кедровые Орехи , Сила Алтая Каша Кедровая, Гречка Отварная, Куриная Печень, Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Sonstiges: Протеин Бар Протеиновый Батончик. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 25 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Anutka+'s Gewichtsverlauf
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