Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2014
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64 kg
Bisher verloren: 63 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 46,94g | Eiw: 104,46g | Kohlh: 139,68g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: AH Haring, LU Cracotte Volkoren, AH Forelfilet Gerookt. Abendessen: Olijfolie, AH Aardappelschijfjes, Lychee, Biefstuk Biefstuk Diepvries (Albert Heijn), Maggi Ham-Kaas Saus, AH Bimi, Spruiten. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 15 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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