Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
|
74,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
|
2354 kcal
|
Fett: 64,21g | Eiw: 249,36g | Kohlh: 202,17g.
Frühstück: Maxler Omega 3 Gold, Красная Цена Сыр Российский, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Пятерочка Банан, Коровка из Кореновки Творог 2%. Mittagessen: Редис, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Уха из Семги. Abendessen: Кубанская Буренка Сметана 15%, Капуста, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: 100% Golden Whey Молочный Шоколад, Горький Шоколад 90%. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
donlavron's Gewichtsverlauf
|