Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 40,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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1934 kcal
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Fett: 36,56g | Eiw: 84,67g | Kohlh: 330,67g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. Mittagessen: Bananas, Chicken Drumstick (Skin Eaten), No Name Frozen Mixed Vegetables. Abendessen: General Mills Multi Grain Cheerios, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Milk 2%, Rogers Best Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas. Snacks/Sonstiges: Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer, McDonald's Coffee (Medium). mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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