Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
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89,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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2384 kcal
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Fett: 114,70g | Eiw: 182,02g | Kohlh: 147,55g.
Frühstück: Torcida Cebola, Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Sanduíche, Frimesa Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Sabor Nordeste Leite de Coco, Italac Creme de Leite, Tirolez Requeijão Cremoso, Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada. Abendessen: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Dori Amendoim Chocolate, Italac Leite Integral, Generic Labs 100% Whey Isolada, Camil Arroz Branco Cozido, Italac Creme de Leite, Tirolez Requeijão Cremoso, Filé de Frango Grelhado, Salada de Maionese, Café com Açúcar, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Pj Paulo's Gewichtsverlauf
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