Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
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80 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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1413 kcal
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Fett: 56,46g | Eiw: 71,48g | Kohlh: 166,29g.
Frühstück: Café, Polenghi Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Visconti Pão Integral. Mittagessen: Milho, Palmito, Melancia, Picanha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, In Natura Tomate, Couve Manteiga Refogada, Cenouras, Batata Inglesa Assada, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia, Suco de Melancia, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Doce de Leite. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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