Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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56,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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988 kcal
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Fett: 28,88g | Eiw: 87,72g | Kohlh: 103,86g.
Frühstück: きゅうり, おかめ納豆 極小粒カップ3, ケロッグ オートミール, マイプロテイン プロテイン, だいこん, エノキ, しいたけ, 味の素 ほんだし, ホクト エリンギ, 味噌. Mittagessen: ダノン オイコス ピンクグレープフルーツ, サミット オクラ山芋ネバネバ海藻サラダ, 丸美屋食品 ソフトふりかけ ちりめん山椒, ヤマキ 割烹白だし, ケロッグ オートミール. Abendessen: 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, 味噌, しいたけ, エノキ, だいこん, 長ねぎ, 味の素 ほんだし, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, しめじ, しらたき, ルッコラ, 石田食品 ざる豆腐. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, 生協 ミックスナッツ. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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