Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2011
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70,0 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 39,04g | Eiw: 84,09g | Kohlh: 188,92g.
Frühstück: Gourmet Raisins, Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ, Irish Style Steel Cut Oats, almond slivers, maple syrup, stevia. Mittagessen: uncle ben's ready rice (whole grain medley), sweet thai chili sauce, alessi balsamic vinegar, tuna. Abendessen: steamers mixed veg, egg, scallion, kraft light asian toasted sesame, uncle ben's ready rice whole grain brown, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: skinny cow (mint), skinny cow (vanilla), fried egg, crystal light. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Gallimh's Gewichtsverlauf
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