Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2014
|
79,6 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 84,75g | Eiw: 91,85g | Kohlh: 217,55g.
Frühstück: Manzana, Pan Blanco, Kefir, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Mittagessen: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Borraja, Eroski Patata Entera Cocida, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Natural. Abendessen: Pan Blanco, Entrepinares Queso Curado, Jamón Ibérico de Cebo, Borraja, Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Eroski Patata Entera Cocida, Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Uva, Uva, Manzana Golden. mehr...
|
|
3056 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandymmv's Gewichtsverlauf
|