Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1403 kcal
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Fett: 17,84g | Eiw: 172,58g | Kohlh: 155,96g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Mini Macaron, Carrefour Fromage Blanc 0%, Le Gaulois Filets de Poulet, Melon, Frichti Petit Pain Tradition. Abendessen: Melon, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 49 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Rudern - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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