|
Ik was heel erg naar mijn gewicht van vandaag!!
Zaterdag naar de verjaardag van mijn neefje geweest.
Ik heb daar genoten van een overheerlijk hazelnoot schuimtaartje. 2 alcoholische drankjes gedronken Bacardi Razz met 7up.
Door de avond heen gesnoept van nootjes, mozzarella sticks,
gehakt balletjes, kaas en mini frikandellen !
Dus heel erg blij dat het toch weer een beetje naar ⬇️
is gegaan !
|
71,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
|
1381 kcal
|
Fett: 131,23g | Eiw: 44,20g | Kohlh: 20,35g.
Frühstück: Milbona Verse Slagroom, Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: Plus Boterhamworst , Lurpak Roomboter Ongezouten , Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, Milbona Verse Slagroom, Douwe Egberts Koffie. Snacks/Sonstiges: Milbona Slagroom , Castelli Mascarpone , Campina Monchou Zacht en Luchtig, Ben van de Keto Keto Chrunchy Blocks . mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|