Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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96,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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3354 kcal
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Fett: 51,70g | Eiw: 208,39g | Kohlh: 496,08g.
Frühstück: Äpfel, Aldi Magerquark, Choceur Alpenmilch, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Gut & Günstig Brokkoli, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Seeberger Cashewkerne, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Crownfield Choco Shells. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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