|
Ах эти внутренние диалоги в зале:" ну может еще разок?... Мож еще пятерочку /десяточку итд накинуть...мож дроп- сетик..." Дроп сет сделан, а ничего не болит, это все по любому питание)))
|
59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3310 kcal
|
Fett: 100,65g | Eiw: 148,91g | Kohlh: 326,17g.
Frühstück: Myllyn Paras Пшенная Каша, Oltermanni Сыр 17%, Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Good Food Папайя. Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный), Куриная Грудка на Пару. Abendessen: Vici Лосось Слабосоленый, Утиное Мясо. Snacks/Sonstiges: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мохито, Телятина, Кленовый Сироп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе Латте, Полет Слоеный Десерт с Морковью, Клементины. mehr...
|
|
2228 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Бггг))) я тоже всегда так в зале с собой разговариваю )) и мысли что Малова то будет и сама себе отвечаю да не норм паханула))
02 Okt 14 vom Mitglied: Iricccka
|
все начинается с блинчиков)) сначала ходишь такая и думаешь - пора прибавлять веса, начну с малого - и добавляешь 1,5, потом 2,5, потом 5, понимаешь что маловато и тут начинается!!! и уже на следующее упражнение, если там есть куда навешать блинчики - меня не остановить))
03 Okt 14 vom Mitglied: SashaCassus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katariq's Gewichtsverlauf
|