Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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85,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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2115 kcal
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Fett: 73,45g | Eiw: 103,67g | Kohlh: 271,30g.
Frühstück: Blueberries , Better Oats Thick & Hearty Blueberry Muffin. Mittagessen: Private Selection 100% Whole Wheat Wide Pan Bread, Kroger Sriracha Ranch Dressing, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Onions , Walnuts, Strawberries, Young Green Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Bell Peppers, Cilantro, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. Abendbrot: Snyder's of Hanover Twisted Pretzel Sticks. Abendessen: Knorr Fiesta Sides - Spanish Rice, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Canada Dry Ginger Ale (12 oz). mehr...
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3170 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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kgooden1's Gewichtsverlauf
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