Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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80,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1178 kcal
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Fett: 48,67g | Eiw: 92,52g | Kohlh: 102,19g.
Frühstück: Lider Churrascos de Vacuno, Queso, Pan Integral, Soprole Leche Descremada, Jumbo Palta Hass, Starbucks Caffè Mocha Premium Instant. Mittagessen: Arroz Blanco Cocido, Chef Aceite Maravilla, Lider Tomate, King Churrascos de Vacuno. Snacks/Sonstiges: MuscleTech Whey Gold, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Boxen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dulcetatto's Gewichtsverlauf
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