Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2014
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84,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2557 kcal
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Fett: 149,41g | Eiw: 82,81g | Kohlh: 217,95g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Karottenkuchen ohne Glasur. Mittagessen: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Mamma Gina Aceto Balsamico, Thomy Sonnenblumenöl, Tomaten, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Barbecue-Soße, Kraft Miracle Whip, Zucker, Ferrero Rocher. Abendessen: Kirschtomaten, Aldi Frikadelle, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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