Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
|
85,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2325 kcal
|
Fett: 120,71g | Eiw: 124,47g | Kohlh: 175,31g.
Frühstück: Ja! Delikatess Putenbrust, Clementinen, Weihenstephan Milch 3,5%, Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Mittagessen: Steinhaus Schinken-Sahne-Sauce, Kartoffelknödel, Bauernglück Schweinefilet. Abendessen: Sonnenblumenöl, Milfina Butter, Essig, Rote Paprika, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Snacks/Sonstiges: Kirschtomaten, Zucker, Duplo Duplo, Snickers Snickers Mini. mehr...
|
|
2606 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tom1473's Gewichtsverlauf
|