Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2014
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82,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2546 kcal
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Fett: 112,31g | Eiw: 131,00g | Kohlh: 253,73g.
Frühstück: Banane, Karottenkuchen ohne Glasur, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Putengeschnetzeltes, Gutes Land Quarkcreme. Abendessen: Netto Gurkensalat, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Snacks/Sonstiges: Zucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Merci Merci Finest Selection, Duplo Duplo. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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