Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2014
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2601 kcal
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Fett: 126,13g | Eiw: 71,31g | Kohlh: 295,80g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Coppenrath & Wiese Himbeer Mascarpone, Nusskuchen. Mittagessen: Dr. Oetker Vanillepudding, Apfelstrudel, Roggenkamp Organics Frische Karottensuppe. Abendessen: Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Händlmaier's Süßer Senf. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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