Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2014
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80,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 105,14g | Eiw: 88,86g | Kohlh: 215,73g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Butter-Croissants. Mittagessen: Weißwein, Bauernglück Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Abendessen: Rasting Kalbsleberwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Snacks/Sonstiges: Krapfen. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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