Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2014
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79,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3845 kcal
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Fett: 231,86g | Eiw: 100,01g | Kohlh: 330,85g.
Frühstück: Spiegeleikuchen, Harry Osterbrot, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter. Mittagessen: Vanilleeis, Natreen Rhabarber Kompott, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Bauernglück Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce. Abendessen: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Bayerische Gelbwurst, Presssack. Snacks/Sonstiges: Spiegeleikuchen, Lindt Nougat Eier. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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