Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2014
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80 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2955 kcal
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Fett: 137,30g | Eiw: 106,22g | Kohlh: 315,39g.
Frühstück: Gebirgsjäger Regensburger, Butter, Banane, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter-Croissants, Bauernbrot, Lindt Nougat Eier. Mittagessen: Gut & Günstig Putenschnitzel, Spaghetti Trocken, Lindt Cresta. Abendessen: Leberkäse, Gut & Günstig Bauernbrot, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Bayerische Gelbwurst, Gebirgsjäger Regensburger. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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