Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2014
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80,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 116,36g | Eiw: 87,14g | Kohlh: 198,17g.
Frühstück: Wolf Bayerische Gelbwurst, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Schinken (Extra mager), Bauernbrot, Nutella Nutella, Butter. Mittagessen: Aldi Schweizer Sahne-Geschnetzeltes, Kartoffelknödel. Abendessen: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Bellarom Zartbitterschokolade, Prosecco. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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