Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2014
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83,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 118,37g | Eiw: 88,64g | Kohlh: 258,97g.
Frühstück: Sharon, Kaffee, Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Maggi Gefüllte Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis. Abendessen: Sharon, Sharon, Sharon, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Kinder Schoko-Bons. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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