Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2014
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80,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2937 kcal
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Fett: 164,26g | Eiw: 93,19g | Kohlh: 266,08g.
Frühstück: Butter-Croissants, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Abendessen: Kirschtomaten, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Snacks/Sonstiges: Zucker, Merci Merci Finest Selection, Duplo Duplo, Lindt Ganznuss. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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