Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2014
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79,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 102,77g | Eiw: 133,08g | Kohlh: 194,21g.
Frühstück: Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Chicken McNuggets (6). Abendessen: Kirschtomaten, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Kartoffelknödel. Snacks/Sonstiges: Zucker, Lindt Nougat Eier, Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade), Duplo Duplo. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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