Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2014
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82,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 135,40g | Eiw: 79,96g | Kohlh: 240,03g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nussschnecke, Butter-Croissants. Mittagessen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Iglo Fischstäbchen. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Leberkäse, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Grünländer Mild & Nussig. Snacks/Sonstiges: Twix Miniatures. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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