Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2014
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82,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 145,12g | Eiw: 122,00g | Kohlh: 228,53g.
Frühstück: Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Netto Nudelauflauf Napoli. Abendessen: Jean Luc Baguette Brötchen, Vollkornsemmel, Thunfischaufstrich, Aldi Mozzarella, Parmaschinken, Honigmelonen, Butter. Snacks/Sonstiges: Zucker, Merci Petits Kaffee Sahne. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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