Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2014
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79,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2956 kcal
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Fett: 143,23g | Eiw: 116,28g | Kohlh: 294,24g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter-Croissants. Mittagessen: Danone Dany Sahne Schoko, Maggi Gefüllte Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis. Abendessen: Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Kirschtomaten, Mamma Gina Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Twix Miniatures. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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