Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2014
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80,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2778 kcal
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Fett: 133,48g | Eiw: 175,72g | Kohlh: 207,45g.
Frühstück: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Butter, Butter-Croissants. Mittagessen: Roastbeef (Nur mager gegessen), Kartoffelknödel. Abendessen: Wiesbauer Knacker Geschnitten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ja! Pizza Salami. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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