Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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74,9 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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943 kcal
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Fett: 32,59g | Eiw: 70,85g | Kohlh: 94,14g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Ovo. Mittagessen: Ovo, Seara Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Abendessen: Mãe Terra Farelo de Aveia, Bananas, Ovo, Azeitonas Verdes, Président Creme de Ricota, Seara Filé de Peito de Frango, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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