Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2014
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67,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 92,60g | Eiw: 119,84g | Kohlh: 107,39g.
Frühstück: Kellogg's All Bran Flakes, Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Safari Natural Almonds, Freshpak Green Tea. Mittagessen: Woolworths Brown Mushrooms, Pick N Pay Pnp Salted Butter, Cheddar Cheese, Egg (Whole). Abendessen: Pick N Pay Pnp Salted Butter, Sasko Low GI Honey and Oats, Lemon-Butter Sauce, Stir Fried Vegetables, Woolworths Halloumi Cheese, Ocean Basket Grilled Kingklip. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Safari Natural Almonds, Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Honey, Dairybelle Low Fat Smooth Yoghurt Bulgarian Style, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Aartappel's Gewichtsverlauf
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