Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
|
105,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
|
1476 kcal
|
Fett: 72,45g | Eiw: 138,69g | Kohlh: 84,09g.
Frühstück: מזווה שקדים טבעים , גרעיני עפולה קשיו טבעי, תנובה חלב 3%. Brunch: Lake Avenue Hydrolyzed Collagen Peptides , צ׳יה זרעי צ׳יה, תנובה חלב, Power Tech Pure Whey Hd. Abendessen: שטראוס שוקו שוקו, Danone פרו 20 פיסטוק , פילה אמנון מבושל דג אמנון. Nachtmahl: קרמיסימו גלידונית גלידה בשומן צמחי בטעם וניל בציפוי מכיל שוקולד. mehr...
|
|
4276 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
missmg01's Gewichtsverlauf
|