Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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97,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1260 kcal
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Fett: 33,44g | Eiw: 117,10g | Kohlh: 117,22g.
Frühstück: Zumo de Naranja Natural, Bonarea Jamón Serrano Gran Reserva Bonarea, Café con Leche Descremada, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin Tradicional. Mittagessen: Bonarea Escalivada a la Brasa de Leña Natural, Patata Asada, Hacendado Porciones de Merluza del Cabo. Abendessen: Danone Yogur Natural, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Gallina Blanca Caldo Casero de Verduras, Trevijano Sopa Juliana. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Negro 70%, Bonarea Finísimo Jamón Cocido al Horno, Realfooding Pan Integral. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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