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пешком 20, массажное кресло 10, трена с Олей, пешком 20, работа 12 ч
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113,1 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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2087 kcal
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Fett: 96,97g | Eiw: 91,63g | Kohlh: 200,84g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Mittagessen: Вареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей , Перловка Отварная. Abendessen: Перекресток Пирожное Казанова. Snacks/Sonstiges: Bombbar Coco Coconut. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
тренировка с Олей - 1 Stunde, до маршрутки - 20 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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