Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
|
81,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
|
2833 kcal
|
Fett: 133,45g | Eiw: 138,46g | Kohlh: 267,20g.
Frühstück: Русский Холод Мороженое, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Плов с Курицей. Mittagessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Abendessen: Чай с Сахаром, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2529 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|