Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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85,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1781 kcal
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Fett: 44,68g | Eiw: 100,28g | Kohlh: 241,27g.
Frühstück: Prozis Protein Chocolate ( Milk Chocolate Crunch), Pingo Doce Aveia Proteica , Danone YoPRO Baunilha . Mittagessen: Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Delícias do Mar, Pingo Doce Feijão Verde, Bonduelle Milho Doce, Cenouras, Milaneza Bulgur. Abendessen: Feijão Verde, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Polvo à Lagareiro. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ArmageddonPT's Gewichtsverlauf
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