Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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67,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1039 kcal
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Fett: 24,56g | Eiw: 73,47g | Kohlh: 131,60g.
Frühstück: Café Expresso, Babybel Mini Queijo Light, Gleba Pão Centeio, Banana. Mittagessen: Café Expresso, FOOD4FITNESS.PT Batata Doce Assada, Arroz Branco, Peixe Grelhado. Abendessen: Kiwi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Sonstiges: Uvas, Babybel Mini Queijo Light. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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SDuarte80's Gewichtsverlauf
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