Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1708 kcal
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Fett: 57,73g | Eiw: 117,78g | Kohlh: 193,08g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Le Gall Beurre de Baratte, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Mini Macaron, Monique Ranou Carottes Râpées, Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Céréal Bio Tofu Nature. Abendessen: Oranges, Picard Demi Baguette Rustique. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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