Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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83,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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3382 kcal
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Fett: 188,13g | Eiw: 220,65g | Kohlh: 223,99g.
Frühstück: Kirkland Signature Mild Italian Sausage, Lactantia Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Bulk Barn Psyllium Husk, Beatrice 0% Skim Milk, LeanFit Whey Protein, Kellogg's All-Bran Original, Blackberries. Abendessen: Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Dempster's Garden Vegetable Tortilla, Hellmann's Real Mayonnaise, Good Foods Queso Style Dip, Young Green Onions, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Snacks/Sonstiges: Dempster's Garden Vegetable Tortilla, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Good Foods Queso Style Dip, Hellmann's Real Mayonnaise, Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Cucumber (with Peel). mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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