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Estou feliz. hj foi um bom dia
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1167 kcal
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Fett: 40,09g | Eiw: 89,64g | Kohlh: 114,34g.
Frühstück: Maçãs Gala, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Abendessen: Feijão Preto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Café (Infusão), Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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flasandes's Gewichtsverlauf
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