Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
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71,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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636 kcal
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Fett: 13,30g | Eiw: 33,42g | Kohlh: 102,79g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Mittagessen: Ayam Goreng, Sup Ayam, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Rengginang, Kopi, Tropicana Slim Sweetener Classic, Buah Anggur. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Racquetball - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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riska15's Gewichtsverlauf
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