Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
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71,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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1367 kcal
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Fett: 46,21g | Eiw: 82,91g | Kohlh: 155,38g.
Frühstück: Kaviar, Arla Prästost 31%, Rågbröd, Bregott Mellan, Kokt Ägg. Mittagessen: ICA Färska Champinjoner, Vegetabilisk Rapsolja, Mutti Finkrossade Tomater, Zucchini, Milda Mat Extra 4%, ICA Gott Liv Kycklingbröstfilé, Couscous (Kokt). Abendessen: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Sonstiges: Wasa Rågrut, Päron, Kokt Ägg. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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